Melodija, lai apturētu krākšanu?

Krākšana notiek, rīkojoties ar kakla mīksto audu vibrāciju (mīksto aukslēju, kas atrodas kakla aizmugurē, un zvans), kā to norāda otolaringologs un Buenosairesas Universitātes profesors Claudio Haissiner. Šā iemesla dēļ alkohola, tabakas un liekā svara patēriņš jums liedz krākšanu.

Saskaņā ar Germán Peces-Barba, eksperts miega traucējumiem Neuromadrid, krākšana ir biežāka sievietēm nekā vīriešiem, un tas ir tāpēc, ka estrogēnu vai sieviešu hormoni novērš miega muskuļu kaklu atpūsties, kā tas ir vīriešiem.

 

Melodija, lai apturētu krākšanu?

Izmeklēšanā, ko sagatavoja Exter universitāte publicē žurnāls Otolaringoloģijas-galvas un kakla ķirurģija, Tika atklāts, ka dziedāšana var kalpot kā terapija, lai samazinātu dažāda veida krākšanu.

Atklājums tika veikts pēc kora režisora Alise Ojay Viņš izstrādās vokālo vingrinājumu sēriju draugam ar apnoju, kas parādīja uzlabojumus pēc trīs mēnešiem pēc to veikšanas.

Par Malcolm Hilton, otolaringologs un pētījuma galvenais autors, dziedāšana palīdz mazināt krākšanu, jo tas stiprina kakla vājinātos muskuļus. Turklāt 30 pētījuma dalībnieki uzrādīja ilgtermiņa uzlabojumus.

Šie guturālie vingrinājumi pamatā sastāv no vārda onomatopoejas "unga" dziedāšanas dažādos toņos, un tie jāveic 12 minūšu laikā pirmajā mēnesī un 18 minūtes pēc kārtas, kad rutīnas ir labi zināmas.

Noguršanas apturēšana var ne tikai veicināt jūsu miegu, bet arī palīdzēt jūsu attiecībām, jo ​​šī problēma ir vienlīdz ietekmēta. Kāpēc jūs mēģināt dziedāt mazliet pirms gulēt?


Video Medicīna: EP deputāts Andrejs Mamikins. Депутат Европарламента Андрей Мамыкин. (Marts 2024).