• Aprīlis 20, 2024

Viena no pievilcīgākajām un skaistākajām sievietes iezīmēm ir bez šaubām matus . Tomēr, kā ir iespējams saglabāt a veselīgs krēpes un ilgi, kad tas tikai aug 1 centimetru un pusi.

Saskaņā ar specializēto Vācijas lapu Schwarzkopf 90% no visiem matiem sastāv no keratīns un (atkarībā no vides mitruma) un 5 vai 10% ūdens; Citi mazākuma elementi ir lipīdi (tauki), pigmenti un minerālvielas. Keratīns ir šķiedrains proteīns, kas nodrošina izturību un elastību. \ T mati

Skaudības mati ...

Tomēr ir pārtikas produkti, kas var atbalstīt augšanu un veselībue matus Šeit mēs piedāvājam dažus no tiem.

1. Sērs. Tas ir būtisks keratīna sintēzes procesam, kā arī iedarbojas pret seboreju. Bagātīgs: olas, piens un atvasinājumi, veseli graudi, raugs alus

2. Jods . Aktīvi piedalās matu un naglu augšanā un izturībā. Tas ir atrodams visās zivīs un jūras veltēs, piena produkti mazākos daudzumos - augļos un dārzeņos (burkāni, spināti un sparģeļi)

3. Magnija Tas ir ļoti efektīvs trauslos matos un priekšlaicīgas baldness ārstēšanā. The pārtiku Ko vēl tie satur: rieksti (mandeles, valrieksti un lazdu rieksti).

4. B6 vitamīns vai piridoksīns . Tas ir nepieciešams pareizam cinka metabolismam, minerālam, kas ir ādas daļa, mati un naglas. Tas ir sastopams visos svaigos pārtikas produktos: zilā zivs, gaļa, olas, rieksti, veseli graudi un banāns.

5. B3 vitamīns. Piedalās keratīna sintēzē. Tas ir atrodams gaļā, zivīs,veseli graudi un augļi.

Viens sabalansēts uzturs ne tikai ļauj jums būt veseliem un gariem matiem, bet labākai veselībai. Izmēģiniet to un mainiet savus ieradumus!

Video Medicīna: An Ode to Envy | Parul Sehgal | TED Talks (Aprīlis 2024).