7 padomi dzīvošanai ar HIV

• Aprīlis 19, 2024

Pirmais solis, lai dzīvotu ar slimību, ir pieņemot . Tas ir, jums ir jākļūst par apzinātu dzīves daļu, piemērojot stratēģijas un metodes, kas ļauj mums labāk dzīvot.

Pacientiem ar HIV AIDS tas nav izņēmums. Saskaņā ar HIV AIDS profilakses un kontroles centra (Censida) psihoterapeitu Benjaminu Pelayo, personai ar HIV ir jāsaskaras ar savu realitāti un jādzīvo vislabākajā veidā, jo speciālists sniedz šādus ieteikumus:

1. Apzināties un disciplinēt ar pretretrovīrusu terapiju.

2. Realizējiet savu ikdienas dzīvi; Jums ir tādas pašas tiesības un vēlmes kā cilvēkam bez HIV AIDS.

3. Strādājiet pie tā, ko jūs visvairāk izbaudāt un kam ir pozitīvas domas; Tas uzlabo jūsu garastāvokli un līdz ar to arī jūsu veselību.

4. Integrēt savu sociālo pasauli. Neizolējiet sevi Esiet apmierināti ar cilvēkiem, kurus tu mīli, jo labāk jūs jūtaties, jūs palielināsiet savu aizsardzību un tas motivēs jūs cīnīties katru dienu, lai būtu labāks.

5. Jūs varat vadīt aktīvu seksuālo dzīvi, kamēr jūs izmantojat aizsardzību.

6. Padariet savas piecas maltītes, kas bagātas ar dārzeņiem, olbaltumvielām, minerālvielām un antioksidantiem.

7. Veikt mērenu fizisko aktivitāti, kas ļauj atpūsties, pārvietoties un dzīvot labāk.

Video Medicīna: Kā pareizi novākt ražu, nekaitējot veselībai - fizioterapeita padomi (Aprīlis 2024).