• Aprīlis 19, 2024

The hroniskas rūpes vai pastāvīgi par daudziem dažādiem notikumiem vai darbībām, var izraisīt vispārēju trauksmi (GAD), kas biežāk sastopama sievietēm.

Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centrs , hroniskas rūpes var parādīties jebkurā laikā ģimenes problēmu vai starppersonu attiecību, darba jautājumu, naudas, veselības vai citu iemeslu dēļ.

7 lietas, kas nav vērts uztraukties

Pētnieki Pensilvānijas Valsts universitāte , viņi to atklāja bažas tā ir visas trauksmes pamatā, un, kad tā kļūst par hronisku slimību, tā attīstās dažādas patoloģijas. Novērst to no jums! Mēs piekrītam, ka jūs zināt, septiņas lietas, kas nav vērts uztraukties par vietni "Veiksmes un pašattīstības":

1. Kā viņi tevi redz ... Vai viņi pret jums izturas? Lai gan ir taisnība, ka izskats ir mūsu pavadvēstule. Atcerieties, ka tas pārsniedz sporta un pievilcīgu ķermeni.

Neuztraucoties par savu fizisko izskatu un to, ko citi domā, bojā jūsu pašcieņu, ietekmē jūsu emocionālo veselību un izsaka citiem kļūdainu tēlu.

2. Ko citi domā . Vai jūs uztraucaties par to, ka jūs vērtējat lēmumus, ko jūs veicat savā dzīvē? Atcerieties, ka tikai jūs esat savas dzīves īpašnieks, neviens nevar izlemt, kā dzīvot.

Uzdrošiniet pieņemt izaicinājumus un pārtraukt uztraukties par to, ko citi domā.

3. Dzīvot un dzīvot. Vai jūs uztraucaties par to, kā citi dzīvo gan fiziski, gan emocionāli? Nepārtrauciet citu cilvēku dzīvi, ja tas neietekmē jūs pārtraukt uztraukties par to, ko viņi dara vai nedara un dzīvo savu dzīvi.

4. Pilnība Nenovēršama pilnības izpēte ir viena no biežākajām problēmām; tomēr pilnība nav.

Dodiet sevi un centieties 100%, kas palīdz jums sasniegt pilnību, bet izvairīties no satraukuma un stresa.

5. Dzīve ir tikai viena . Nav iespējams pārtraukt gadu gaitu neatkarīgi no tā, cik daudz naudas tērējat, lai aizkavētu to. Pārtrauciet uztraukties par vecumu un baudīt, jo ir tikai viena dzīve.

6. Absolūtā patiesība. Vai jūs uztraucaties par kļūdām? Kļūdas ir daļa no cilvēka, patiesības vai absolūta iemesla nav iespējama.

7. Vientulība Vienatne ne tikai rada bažas, bet arī ir daļa no daudzu cilvēku bailēm.

Izvairieties no iegrimšanas savās domās un dzīvot kopā ar draugiem vai ģimeni, veidojiet jaunas attiecības un koncentrēties uz jaunām aktivitātēm. Tādā veidā jūs izvairīsieties no bažām par to.

Kas uztrauc meksikāņus?

Pētnieki Hidalgo štata autonomā universitāte (UAEH) konstatēja, ka 27% no izlases ir pārmērīgas bažas, 38% ir ļoti grūti kontrolēt šo problēmu un 37% uztrauc mazas detaļas. Pirmās trīs tēmas ir saistītas ar ģimeni, darbu un naudu.

Bailes, kautrība un zema pašapziņa var radīt pastāvīgas bažas par lietām, kurām ir vienkāršs risinājums. Atcerieties atpūsties un uzturēt pozitīvas domas tādā veidā, kā jūs izvairīties hroniskas rūpes . Uzmanieties!

Video Medicīna: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) (Aprīlis 2024).