• Aprīlis 20, 2024

The Brazīlijas Pasaules kauss 2014 ir ideāls attaisnojums, lai uzzinātu par dabas objektiem Amazones valsts kultūra, tradīcija un tradīcijas tropu klimats .

Lai gan šīs futbola partijas vidū, tas nav daudz vairāk kā tūristiem ņemt vērā šos ieteikumus a ideāla uzturēšanās tāpēc, ka Jūsu veselība arī ceļo ar viņiem .

Šajā sakarā Spānijas Veselības, sociālo pakalpojumu un vienlīdzības ministrija , norāda, ka veselības apdraudējumu saistīti ar braucieni dažām grupām ir lielākas, lai gan vispārējais ieteikums ir Veikt pasākumus atkarībā no vietām, kuras jūs apmeklējat .

7 pamata padomi

1. Get vakcinēti  Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) iesaka pirms uzturēšanās laikā un tās laikā piedalīties futbola pasākumā vakcinēt kā aizsardzības pret dzeltenais drudzis , malārija o malārija , tropu drudzis , masalas , caureja un gripa , galvenokārt.

2. Aizsargājieties pret tropu drudzi. The IMSS norāda, ka, lai izvairītos no kaitīgas iedarbības, ceļotājiem būtu jāizmanto moskītu atbaidīšanas, garām piedurknēm apģērbs, kas nav pakļauts Maskavas pīķa stundām (rītausmā un krēslā), pārbaudiet, vai viesnīcās, kur viņi uzturas, ir paviljons. gultas un moskītu tīkli uz durvīm un logiem.

3. Izvairieties no mušas. ASV kukaiņu repelenti , jo īpaši dienas laikā, uzklājiet to uz ādas un drēbēm. Ja lietojat sauļošanās līdzekli, vispirms uzklājiet repelentu. Tiek ieteikts atgrūdošs līdzeklis, kas satur DEET, IR3535 vai Icaridin.

4. Izmantojiet sauļošanās līdzekļus. Tā kā dažās pilsētās tiek uzņemtas pasaules čempionāta pilsētas, piemēram, Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte un Manaus, silts laiks , Spānijas Veselības, sociālo pakalpojumu un vienlīdzības ministrija iesaka aizsargāt ādu saule

Tas ir tāpēc, ka var rasties ultravioleto staru iedarbība saule , saules urtikārija un apdegumi dermā , jo īpaši cilvēkiem ar vieglu ādu.

Aizsargam jābūt Uzklājiet 30 minūtes pirms saules iedarbības ar tīru un sausu ādu ar SPF (saules aizsargfaktoru) mazāku par 30 un vieglākām ādām ieteicams 50, saskaņā ar Argentīnas baktēriju biedrība .

5. Rūpēties par pārtiku. Ceļotājiem galvenā problēma ir veselību ir saistīts ar pārtikucaureja ceļotāja , ko izraisījuši daudzi infekcijas izraisītāji. The Spānijas Veselības, sociālo pakalpojumu un vienlīdzības ministrija apstiprina, ka šis nosacījums ir izplatīts un skar līdz pat 80% tūristu augsta riska galamērķos.

Ieteikums ir Nelietojiet pārtiku, kas ir bijusi istabas temperatūrā stundas , kā arī neēd uz ielas vai ēdienus bufetēs, kas nav ietvertas.

Arī izvairīties no neapstrādātiem pārtikas produktiem , kas satur neapstrādātas vai nepārstrādātas olas. Piena produkti ir jāaizzīmē un pasterizē.

6. Sargieties no ūdens. Ir ieteicams lietot dzeramais ūdens un, ja rodas šaubas, patērējiet pudelēs o vārītas , izvairieties no ledus dzērienos, jo tas var būt piesārņots. Arī notīriet zobus ar attīrītu ūdeni.

7. Laiks Neaizmirstiet pārbaudīt laika apstākļus, kas dominēs dažādās Pasaules kausa uzņemošajās pilsētās. Nacionālais meteoroloģijas institūts (Inmet) prognozē karstu, mitru un lietainu dienu maisījumu.

Brazīlijas dienvidos laika apstākļi var reģistrēties agri no rīta ar temperatūru, kas ir tuvu nullei Celsija grādos, un tropu lietus ar 35 grādiem. Kamēr Amazones ziemeļos un ziemeļaustrumos būs 100% mitrums.

Ja gatavojat savu bagāžu, pārbaudiet laika apstākļus jūsu apmeklētajos reģionos, lai jūs varētu ceļot ar pareizo apģērbu, kas pasargās jūs no aukstuma, lietus vai karstuma.

Arī ...

The Brazīlijas Veselības ministrija iesaka veikt a medicīniskā apskate , vismaz starp četras līdz astoņas nedēļas pirms brauciena , lai pārliecinātos, ka viņiem patīk veselību un viņiem ir vakcinācijas .

Ir informācija par galamērķi Saistībā ar pārtikas veidu, pieejamiem medicīnas pakalpojumiem, ģeogrāfiju un klimatu tas būs ļoti noderīgi.

Ja Jums ir hroniska slimība, ievediet medikamentu sarakstu un tā veselības buklets . Ir arī ceļotāja apdrošināšana.

Par patīkamu un veselīgu uzturēšanosja jūs dodaties uz pasauli , mēs ceram, ka tie padomi Tie ir ļoti noderīgi, jo tie var radīt atšķirību.

Video Medicīna: KOSKENKORVA īsais kurss biljardā. Lekcija Nr.6 - Trīs padomi (Aprīlis 2024).