6 mazkaloriju labumi

Konditorejas izstrādājumi? Saskaņā ar Jalisco Pārtikas rūpniecības palāta (CIAJ) to patēriņš valstī ir no 4 līdz 5 kilogramiem gadā; starp favorītiem ir saldumi, šokolādes un košļājamā gumija, bet vai tos var uzskatīt par veseliem gardumiem?

Neraugoties uz trauksmi, garšu, badu vai tieksmi, daudzi cilvēki šos konditorejas izstrādājumus var baudīt kā uzkodas, neņemot vērā, ka tie ne tikai palielina kaloriju patēriņu dienā, bet arī kaitē viņu veselībai; piemērs aptaukošanās un hronisku deģeneratīvu slimību attīstībai.

Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka Meksika ir viena no pirmajām saldūdens patēriņa vietām, Getqoralhealth.com Tas dod jums septiņas veselīgu ēdienu iespējas, kas ir mazāk nekā 100 kalorijas. Garšojiet tos un izbaudiet vilinošo garšu bez vainas!

1. Skinny S'more. Divi veseli graudu krekeri ar grauzdētu marshmallow un kvadrātveida nelielu tumšo šokolādi.

2. Ābolu cep Ābolu bumbu izmērs bez sirds. Pārklājiet to ar tējkaroti brūnā cukura un kanēļa un ievietojiet to krāsnī līdz zeltaini brūnai krāsai.

3. Želejas želejas pupiņas. Šie saldumi parasti satur olu baltumu un cukuru. Labā ziņa ir tāda, ka 30 gramu gummiju iepakojums var nodrošināt 95 kalorijas.

4. Zemenes un šokolādes kārdinājums. Bagātīgi ar antioksidantiem, zemenēm ir tikai 35 kalorijas uz 100 gramiem. Bez salda un svaiga garša, tā lieliski apvieno veselīgu versiju ar tumšo šokolādi. Šī konfektes ļaus jums justies laimīgākiem un apmierinātākiem.

5. Dzīvnieku cepumi. Pieci no tiem, kopā ar pusi tasi vājpiena, ir lieliska izvēle zema tauku satura konfektēm.

6. Labības bārs. Tas, ka tā izmērs jūs nemaldina. Šajā kompaktajā bārā citu produktu vidū ir līdzsvarots graudaugu, žāvētu augļu, kokosriekstu, sojas procentuālais daudzums. Tas nodrošina 100 kalorijas un vitamīnu un olbaltumvielu devu.

7. Citronu sorbets. puse tasi citrona sorbeta ar puscietiem kivi dod jums 100 kalorijas, kā arī C vitamīnu un atņem kaut ko saldu sajūtu.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Buenosairesas Universitāte četri no 10 patērētajiem saldumiem ir veselīgi saldumi; Tomēr, lai izvairītos no riska, patērējiet šīs gardās iespējas.