5 padomi pret pēdu sāpēm

• Aprīlis 25, 2024

Dienas beigās jūs jūtat, ka jūsu kājas gatavojas eksplodēt? Tas ir ļoti izplatīts dažādās aktivitātēs, ko jūs veicat dienas laikā, tāpēc jums vajadzētu tikai dažas minūtes atpūsties un aizmirst par kāju sāpes ar šādām piecām dabiskām metodēm.

1.- Atbrīvo pēdu sāpes: Ievietojiet bļodā nedaudz siltu ūdeni un pievienojiet dažas arnikas lapas vai rozmarīna infūziju. Iegremdēt pēdas 20 minūtes un dod viņiem a masāža ar olīveļļu

2.- Deflate tos: Alternatīvās terapijas institūts Iris atzīmē, ka pārmērīgs karstums un slēgts apavi rada iekaisumu, tāpēc vislabāk ir ļaut viņiem elpot. Katru nakti, kad mājās ierodaties, iemērciet kājas siltā ūdens bļodā un dažas piparmētru lapas.

3.- Mainīgas temperatūras: Lai izbeigtu iekaisumu un pēdu sāpes, jūs varat veikt pārmaiņas karstā un aukstā ūdens vannā; Šī darbība atslābina, atlaiž un stimulē asinsriti . Karstu ūdeni var pievienot nedaudz sāls. Beigās dodiet sev a masāža ar mitrinošu krēmu.

4.- Novietojiet tos formā: Lai izvairītos no kāju sāpes , novietojiet bumbu uz grīdas un ritiniet to ar tiem, jūs drīz sajutīsiet labsajūtu. Beigās, paņemiet kājas ar rokām un pārvietojiet īkšķi aplī, sākot ar galu, un doties atpakaļ uz papēdi, turpiniet ar pārējo.

5.- Izrotāt tos: Katru nedēļu tā noņem no mirušajām šūnām no šīs ķermeņa vietas. Ja jums ir daudz sausuma jūsu papēžos, berzējiet tos ar vazelīnu pirms gulētiešanas un ievietojiet dažas kokvilnas zeķes.

Lai beigtu kāju sāpes , uzlieciet dažas zeķes un staigājiet basām kājām, mēģiniet izstiept pirkstus, atbalstiet augu labi un pārmaiņus ar padomiem un papēžiem. Lai uzlabotu asinsriti, nedaudz palielinās kājas, jūs jutīsieties kā jauns. Un jūs, vai jūs zināt citas metodes, lai novērstu pēdu sāpes?
 

Video Medicīna: Traucēta pēdu biomehānika var izraisīt nopietnas muguras un locītavu problēmas (Aprīlis 2024).