5 padomi vēdera ādas tonēšanai

• Aprīlis 20, 2024

The ādu kluss vēders Tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem: dzimšanas , mazkustīgs dzīvesveids , Aptaukošanās , uc, Tomēr, saskaņā ar jaunāko aptauju E.U.A Veselības ministrijas Veselība un skaistums cilvēki, kas cieš no svara zuduma, ir tie, kas visvairāk cieš no šīs problēmas. Lai demonstrētu plakans vēders , GetQoralHealth sniedz jums šādus ieteikumus.

1. Vingrinājuma plāns: Veiciet pamata kustības, piemēram, squats, shuffles un sit-ups. The vingrinājumi kardiovaskulārie notikumi, piemēram, braukšana un riteņbraukšana, arī tonē ādu no vēders .

2. Diēta: Ievērojiet plānu ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielas stiprināt savu vēders . Samaziniet saldumu patēriņu un ogļhidrāti . Dzert 8-10 glāzes ūdens katru dienu.

3. Siksna: Jūs varat izmantot pēcdzemdību atbalsta pārsējus, lai tonētu ādu klusa vai auksta saite mazliet mazliet apstiprina to.

4. Tonizējošais krēms: Tie satur sastāvdaļas, kas uzlabo. \ T ādu , kas samazina vēdera brīvo izskatu.

5. Operācija: Ir dažādas procedūras, kas novērš ādu kluss vēders . Tauku atsūkšana noņem tauku nogulsnes zem ādu ar medicīnisko vakuumu un abdominoplastiku noņem liekos taukus. Tās ir visefektīvākās procedūras, lai panāktu plakanu kuņģi.

Lai tonizētu savu ādu katru dienu pēc peldēšanās uz aukstuma uzklājiet aukstu ūdeni vēders . Izvairieties no karstā ūdens izmantošanas, jo siltums vājina dermas šķiedras. Uzmanieties!

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku