5 padomi, kā rūpēties par nierēm

• Aprīlis 19, 2024

The nieres viņiem ir svarīga loma mūsu dzīvē. Ir zināms, ka ir aptuveni 15 miljoni meksikāņu ar zināmu nieru mazspēju, un no šiem 129 000 ir progresīvos vai terminālos posmos.

Nieru galvenie uzdevumi ir iznīcināšana vielmaiņas atkritumi (detoksikācija) un ķermeņa ūdens, elektrolītu un bāzes / skābes bilances regulēšana. Zināt dažas nieru funkcijas:

1. Noņemiet atkritumus.
2. Noņemiet lieko šķidrumu (urīna koncentrācija un atšķaidīšana).
3. Regulē skābes līdzsvaru (H + izdalīšanās, HCO3 saglabāšana).
4. Regulē elektrolītu līmeni
5. Stabilizē asinsspiedienu
6. Tā kontrolē sarkano asins šūnu veidošanos. (EPO).
7. Regulē kalcija uzņemšanu.

The nieres tas ir orgāns, kas visvairāk nepieciešams ar gaidīšanas sarakstu, kurā ir vairāk nekā 8 tūkstoši cilvēku, un tā pieprasījums palielinās hroniskām slimībām, piemēram, diabēts e hipertensija , kas ir lielākais riska faktors hroniska nieru slimība .

Saskaņā ar. \ T Pasaules nieru diena , kas pieminēts šā gada 8. martā, GetQoralHealth sniedz dažus padomus, lai aizsargātu jūsu nieres:

1. arbūzs Tā tiek uzskatīta par nieres augļiem, jo ​​tās sula palīdz tīrīt audus un asinis, lai gan tā būtu jālieto pēc iespējas svaigāka. Pēc atvēršanas tā ātri deģenerējas un rada toksīnus. Citi augļi, kas ir diurētiķi un piedāvā tādas pašas priekšrocības kā arbūzs, ir artišoki, vīnogas un āboli. 2. Cilvēki, kuriem ir augsts holesterīna līmenis Tie biežāk var izraisīt nieru bojājumus. Nieru mazspējas gadījumā tauku patēriņa samazināšana veicinātu tā lēnu attīstību. Līdzīgi notiek diabēta slimniekiem, kuriem ir būtiska cukura uzņemšana. 3. Pārtikas produkti, kas padara cilvēkus visvairāk strādā nieres to likvidēšanai tie ir olbaltumvielas, kas galvenokārt ir gaļā, zivīs un olās.

4. Jums vajadzētu dzert daudz ūdens izņemot gadījumus, kad nieru slimība urinē maz un ir ļoti pietūkušas. Lai organisms darbotos pareizi, ir jāieņem divi un pusi litru dienā. 5. Izvairieties no smēķēšana . Smēķēšana samazina nieru asins piegādi. Tas arī palīdz attīstīt nieru vēzi.

The Pasaules nieru diena dzimis no kopīgiem centieniem starp Starptautiskā nieru fondu federācija (IFKF) un Starptautiskā nefroloģijas biedrība (ISN) 2006. gadā.

Lai radītu lielāku izpratni par dažādo nieru slimības , notiks ceturtdien, 8. martā, pulksten 09:00 Auditorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-American University , dažādas konferences ar ekspertiem par šo tēmu. GetQoralHealth un Meksikas asociācija, lai izpētītu nieru tubulozi , viņiem ir 10 pieklājības jums. Uzrakstiet mums, lai sazinātos ar @ GetQoralHealth un būt viens no uzvarētājiem.

Video Medicīna: Teach every child about food | Jamie Oliver (Aprīlis 2024).