5 padomi veselīgai grūtniecībai

• Aprīlis 24, 2024

Parasti runājot aprūpi grūtniecības laikā Lielākā problēma ir tās, kas saistītas ar barošana ,. \ t zāles nepieciešams, kā arī fiziskā veselība un  emocionāls .

Tomēr nedaudz vispārīgāki jautājumi mēdz izvairīties no visbiežāk sastopamās informācijas; tiem ieteikumiem, kas saistīti ar ikdienas dzīvi , aktivitātes un problēmas, ar kurām saskaras. \ t mājās un vidi .

Tāpēc mēs jums sniedzam šos padomus, lai tie papildinātu aprūpi ārstiem un saņemt laimīga un veselīga grūtniecība :

1. Valkājiet ērtus apģērbus, izvairoties no tiem, kas, saspiežot, kavē vai kavē asinsriti kāju, vēdera un kustību auglis . Esiet īpaši uzmanīgi ar zeķēm un zeķēm, kurām nav saspiešanas elastīgās lentes. Izmantot zemas un ērtas kurpes , lai izvairītos no krišanas.

2. Izvairieties no tiešas saules iedarbības , par iespēju ražot vai pastiprināt a sejas pigmentācija kas notiek grūtniecība (gravidarum chloasma ). Tomēr, luz sauli (zem lietussargiem uc) ir ļoti ērti augļa attīstību .

3. Ceļošana grūtniecības laikā nav kontrindicēta , kamēr tiek veikti piesardzības pasākumi. Nav ieteicams tos veikt vietās ar ierobežotiem veselības aprūpes pakalpojumiem. Redzēt, ko vakcinācijas un profilaktisko ārstēšanu Jums nepieciešams, ar pietiekamu avansu. Tas bija beigas grūtniecība , izvairieties braucieni ilgi

4. Kad vien ceļot ar automašīnu , izmantojiet drošības jostu . Lietojiet kā parasti, izņemot apakšējo joslu, kas jānovieto vēdera apakšā zem vēdera. Nenovietojiet jostu ap vēderu, jo tas var izraisīt traumas svarīga gadījumā negadījumu .

5. Nemēģiniet pastāvīgi sazināties ar dzīvniekiem (īpaši kaķiem un grauzējiem ), jo tie var būt zināmi raidītāji slimībām kas rada risku grūtniecība , kā toksoplazmoze . Ja esat sazinājies ar viņiem, lava uzmanīgi jūsu rokas Tāpēc izvairieties no patēriņa aknas un neapstrādātas gaļas vai nedaudz vārīti.

Atcerieties, ka jūs varat turpināt darīt savu darbu parasti ir atkarīga no darbības veida un jūsu valsts stāvokļa veselību iepriekšējā. Mēģiniet veikt uzdevumus, kas jums nav nogurums pārmērīga fiziska vai garīga, lai gan tas ir personisks lēmums, vienmēr vadoties no ārsta.