• Aprīlis 16, 2024

Kurš saka, ka viņam nav jāmaksā meliem.

Saskaņā ar. \ T Edinburgas Universitāte un Minhenes Universitāte cilvēkiem ar ģenētisku variantu, ko sauc par ABCC9, nepieciešama papildu 30 minūšu gulēšana salīdzinājumā ar pārējiem iedzīvotājiem.

Pētnieki novērtēja miega modeļus dalībniekiem, izmantojot aptaujas anketas, kurās bija jautājumi par viņu miega paradumiem brīvdienās un kam nebija nepieciešama agrīna atmoda; kā arī par viņu darba maiņu un iespējamām zālēm, ko viņi izmantoja, lai gulētu.

"5 minūtes"?

Šī pētījuma secinājums izskaidro pētniekus; ir tas, ka ABCC9 ģenētiskais variants ir viens no galvenajiem cēloņiem, kas liek cilvēkiem atmodināt, jo šis gēns atklāj enerģijas līmeni šūnās, kas regulē mūsu ķermeņa bioloģisko pulksteni.

Bioloģiskais pulkstenis

Publikāciju publikācijas. \ T Meksikas autonomā universitāte (UNAM) , žurnālā Pētniecība un attīstība , tas ir pazīstams kā "bioloģiskais pulkstenis", lai precīzi kontrolētu (pareizu pulksteni) mūsu organismā, lai saglabātu būtiskās funkcijas.

Cilvēka organismā bioloģiskais pulkstenis vai supraquismático kodols atrodas smadzenēs, tieši pie hipotalāmu pamatnes. Lai mainītu šo fizioloģiskās kontroles līdzekli, tam var būt ietekme uz veselību, piemēram, diabētu, bezmiegu vai citiem miega traucējumiem, aptaukošanos vai pat hipertensiju.

Vai atverat acis?

Vēl viens pētījums, ko veica zinātnieki no Salk Bioloģisko pētījumu institūts Amerikas Savienotajās Valstīs atklāj, ka acu atvēršana pirms trauksmes gredzeniem ir saistīta ar mūsu organisma bioloģisko pulksteni. Bioloģiskais pulkstenis ir atbildīgs par signāla sniegšanu mūsu organismam „pamosties”.

Lai saglabātu savu bioloģisko pulksteni veselīgu, ir svarīgi ievērot miega un barošanas grafikus. Viens no veidiem, kā "palīdzēt" ģenētiskajai predispozīcijai, ir arī tādi relaksācijas pasākumi kā joga dažādos veidos; un, protams, iet kopā ar savu speciālistu. Atpūta!

Video Medicīna: FRIZŪRA BALLĪTEI 5 MINŪTES | VASARAS matu sakārtojums (Aprīlis 2024).