5 dzērieni plakanam kuņģim

• Aprīlis 19, 2024

Daži cilvēki jūtas neērti par vēdera iekaisumu, tāpēc viņi izmanto dažādas metodes, lai parādītu plakanu, brīvu vēderu. tauki un zarnu diskomforts kā gāze un skābums, bet visefektīvākais ir novērst to ar pareizu barošana , saka ārsts Solomon Jakubowicz .

Ir svarīgi, lai indivīdi, kas vēlas uzrādīt plakanu vēderu, veic atbilstošu ārstēšanu, lai novērstu vēdera atgrūšanu, kā arī diētu bez taukiem, laktozi un nātriju, kas veicina šķidruma aizturi.

Turklāt šos pasākumus var papildināt ar šādiem dzērieniem, kas palīdzēs viņiem zaudēt svaru un iegūt plakanu vēderu, lai vasaras brīvdienās izskatītos iespaidīgi:

1.- Ananāsu ūdens: Šis dzēriens palīdz detoksicēt ķermeni, pateicoties bromelānam, fermentam, kas sadala olbaltumvielas un veicina gremošanu . Ar to jūs saņemsiet plakanu vēderu un labāku gremošanas veselību.

2.- Zaļā tēja: Vai tas ir auksts vai karsts, šis diurētiskais dzēriens samazina ciešanu risku slimībām sirds vēzis . Arī uzlabot savu garīgo agility un samazināt tauki ķermeni Tas ir ļoti noderīgi, lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus.

3.- Mintas infūzija: Stimulē kuņģa-zarnu trakta funkcijas, uzlabo vielmaiņu un palīdzēt novērst tauki organismā, tā dod priekšroku plakanam kuņģim.

4.- Dabīgs vai aromatizēts ūdens: Nav nekas labāks par dabisko ūdeni, lai likvidētu toksīnus un tauki ķermeņa Tas arī novērš šķidruma aizturi un palielina pilnības sajūtu. To var papildināt ar dažiem augļiem, bez saldināšanas.

5.- Kafija: Ar kofeīna diurētiskajām īpašībām tas palīdz novērst ķermeņa taukus un novērst aizcietējums . Uzlabo garīgo veselību un novērš novecošanu pāragri, pateicoties augstajam antioksidantu saturam.

Atcerieties, ka jāpievieno uzturs bagāts šķiedras zemu nātrija daudzumu, lai veicinātu gremošanu un izvairīties no šķidruma aiztures. Mēģiniet veikt dažas fiziskās aktivitātes uzturēt labu fizisko kondicionēšanu un izvairīties no Pārmērīgs svars . Un jūs, kā jūs turat vēdera plakanu?

Video Medicīna: Kā nomest lieko svaru TOP 5 (Aprīlis 2024).