5 Ziemassvētku ēdieni, kas jums jāizvairās

Tuvojas gada beigas un līdz ar to Ziemassvētku vakariņas , kas kopā ar tiem patērē pārtiku, kas bieži ir kaitīga, mēs tikai mūsu izskatu, bet arī veselību.

The Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS), saka, ka šajā laikā cilvēki mēdz iegūt svaru no četriem līdz pieciem kilogramiem. Tas nav īsti satraucošs, pieaugums ne tikai ietekmē drēbes, bet arī var izraisīt hronisku deģeneratīvu slimību, piemēram, diabēta vai hipertensijas attīstību.

Starp ēdieniem, no kuriem mums vajadzētu izvairīties, ieturēt un ēst Ziemassvētku un Jaungada vakariņās:

1. Turku pildīšana. Tas parasti ir izgatavots no gaļas un desas, kas ir augsts holesterīna līmenis.

2. Kartupeļu biezeni. Tas satur sviestu, pienu un sāli. Tas ir liels kaloriju daudzums.

3. Tamales . Tradicionāls ēdiens Tas ir izgatavots no speķa, papildus citām kaitīgām sastāvdaļām.

4. Pozole Lielākajā daļā māju tās izstrādā no cūkgaļas, turklāt tajā ietilpst arī citi pārtikas produkti, piemēram, chicharrón un avokado.

5. Augļu kūka. Tas ir viens no šo datumu tradicionālajiem desertiem, tomēr tas ir ļoti liels tauku saturs, jo tas sastāv no žāvētiem augļiem, miltiem, cukura un citām sastāvdaļām.

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar ogļhidrātiem, cukuriem un taukiem, tāpēc jūsu devai jābūt līdzsvarotai. The Ziemassvētku vakariņas Tie ir visvairāk gaidīti no šī laika, saglabāt kontroli un nepārspīlēt to. Neviens negrib tos tērēt slimnīcā, vai ne?


Video Medicīna: The GREAT PET ESCAPE | Run Away, Don't Get Caught | Be a Pet in Pet Shop, escaping[KM+Gaming S02E26] (Marts 2024).