4 padomi, lai izvairītos no tenkas!

Cik reizes jūsu dzīvē jūs esat ieskauj tenkas? Šis uzvedības veids ne tikai bojā jūsu tēlu, bet arī ietekmē jūsu emocionālo un garīgo veselību, kā arī apkārtējos.

Intervijā par GetQoralHealth, psihologs Miriam Hernández, Meksikas psihoanalītiskās sabiedrības pacientu palīdzības klīnikas speciālists (SPM) Tajā teikts, ka tad, kad cilvēks ir iesaistīts šāda veida uzvedībā, tas atspoguļo emocionālā intelekta trūkumu.

Speciālisti, ko cilvēki, kas iesaistīti tenkos, atspoguļo to, ka viņu saikne ir nepietiekama, tas ir, viņi nesaprot attiecības vai situācijas, kas radušās apkārt, un viens no veidiem, kā reaģēt uz to, ir baumas.

 

4 padomi, lai izvairītos no tenkas!

Lai samazinātu šāda veida uzvedību, Miriam Hernández piedāvā četrus ieteikumus:

 

  1. Apzināties savas emocijas un uzvedību
  2. Analizējiet citu cilvēku jūtas
  3. Ir lielāka tolerance pret neapmierinātību un spiedienu
  4. Meklējiet psiholoģisko atbalstu

Parasti cilvēks, kurš iegremdēts tenkos "vai lietas, kas neatbilst situācijai, nesaprot robežas, ir maz empātijas izpratne par citiem un nesaprot, kā ietekmē viņu uzvedību," saka speciālists.

Ja ir ļoti bieži, ka persona ir iesaistīta šāda veida situācijās, vislabāk ir meklēt specializētu palīdzību. Un jūs, vai jūs dzīvojat prom no tenkas vai sākat?


Video Medicīna: Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State (Jūnijs 2021).