4 zinātniski iemesli lasīšanai

Papildus koncentrācijas un empātijas veicināšanai, lasīšana jūsu brīvajā laikā var ietekmēt jūsu profesionālo veiksmi; to norāda pētījums, ko veica Oksfordas Universitātes socioloģija .

Saskaņā ar pētījumiem sievietēm, kas 16 gadu vecumā lasīja grāmatas tikai jautrībai, bija 39% izredzes sasniegt vadības pozīciju. No otras puses, tie, kuri brīvprātīgā laikā bija iecienījuši sevi citās aktivitātēs, pusaudžu vecumā, viņu iespējas samazinājās līdz 25%.

Ja vēlaties atklāt citus iemeslus, kāpēc ir svarīgi iekļaut lasījumā jūsu ieradumus, GetQoralHealth dod jums četrus:

1. Modificējiet savas smadzenes. Lasot katru vārdu, nāk dzīvība un iztēle. Prāta spēks ir tik spēcīgs, ka tā atjauno iedomāto, aktivizējot tās pašas smadzeņu zonas, kas tiktu aktivizētas, ja darbība tiktu īstenota realitātē; to pierāda pētījums par Vašingtonas Universitāte.

Neirologs Stanislas Dehaene profesors Eksperimentālā kognitīvā psiholoģija koledžā de France Viņš arī norāda, ka lasītājā ir vairāk pelēkās vielas un lasīt vairāk smadzeņu.

2. Emocijas. Aktivizējot prefronta garozu un mandeļu reģionu, uzlabo sociālās prasmes un empātiju, līdzsvarojot jutīgumu pret citu pieredzi un izprotot otru, liekot sevi savā vietā un kontekstā.

3. Tas stimulē smadzeņu darbību. Guillermo García Ribas, Spānijas Neiroloģijas biedrības (SEN) uzvedības un demences pētījumu grupas koordinators, \ t ierosina, ka lasīšana ir viena no izdevīgākajām darbībām veselībai, jo tā stimulē smadzeņu darbību un stiprina neironu savienojumus.

Lasot, jūs piespiežat smadzenes domāt, pasūtīt idejas, savstarpēji saistīt jēdzienus un iegaumēt un iedomāties.

4. Novērst stresu. Grāmatu lasīšanai ir tiesības samazināt kortizola līmeni un atpūsties prātā. Lasīšana pirms došanās miega režīmā liek aizmirst par problēmām, kas vienlaikus ved jūs uz citu pasauli vai sniedz noderīgu informāciju, kas varētu palīdzēt atrisināt konfliktus.

Papildus tam, ka jums ir dažādas priekšrocības jūsu veselībai, lasīšana ir ideāla aktivitāte brīvā laika pavadīšanai cilvēkiem, kurus tu mīli. Jautri un izbaudiet!


Video Medicīna: Artificial Intelligence (Septembris 2021).