4 infūzijas labi gulēt

• Aprīlis 19, 2024

Gulēšana ir viena no mūsu ķermeņa pamatvajadzībām, pateicoties tās daudzajiem ieguvumiem; Tomēr daudziem cilvēkiem tas var kļūt par reālu bažu par atpūtas, koncentrēšanās un skaidrības trūkumu.

Viens veids, kā novērst šīs miega problēmas, ir nomierinoši līdzekļi vai miegazāles , lai gan tie var būt radušies atkarība vai kuņģa-zarnu trakta problēmas. Papildus tiem ir dabiskas alternatīvas, augi un augi, kuru relaksējošas īpašības darbojas, lai labāk gulētu.

Tāpēc GetQoralHealth mēs jums parādām trīs infūzijas , saskaņā ar sanar.org, lai jūs varētu gulēt vislabākajā iespējamā veidā un atgūt enerģiju, kas jūsu organismam nepieciešama:

1. Pasifloras Papildus tam, lai palīdzētu gulēt, pateicoties tās spēkam Relaksācija , to lieto kā antidepresantu. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas nevar atpūsties sakarā ar kādu uztraukumu vai prāta stāvokļa kritumu.

2. Tila. Tas ir viens no atzītākajiem augiem, jo ​​tam ir īpašības miegains To lieto arī gremošanas un hormonālo problēmu ārstēšanai.

3. Valeriana. Viens no jaudīgākajiem augiem, lai izlīdzinātu nervu izmaiņas, veicina Relaksācija muskuļiem un dziļāku miegu.

4. Melissa. Tā ir visbiežāk ieteicamā iekārta tiem, kam ir tendence nervozitāte , veicina līdzsvaru centrālā nervu sistēma .

Atcerieties, ka to sagatavošana infūzijas Tā ir izplatīta to vidū, tāpēc jums tikai dažas minūtes jāiesniedz savas lapas verdošā ūdenī, ļaujiet atdzist un pasniegšanas laikā jūs varat tos pavadīt ar cukura aizstājēju vai dabīgu saldinātāju.

Šīs infūzijas var pagatavot mājās, bet ir ļoti svarīgi, lai jūs arī grieztos pie speciālista, lai pienācīgi diagnosticētu miega trūkuma cēloņus, lai jūs varētu pilnībā ārstēties.

Video Medicīna: The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob's Hands (Aprīlis 2024).