3 lietas, kas jūs atjauno

Bez šaubām, ikdienas darbības, piemēram, stresu , pārslodze , problēmas ar pāris un satiksmi , tie ietekmē mūsu sniegumu un izskatu.

Cilvēki ēd savā vietā vai aizņem mazāk par 30 minūtēm, lai to izdarītu un turpinātu savu darba dienu, un tas noved pie tā, ka mēs "zaudējam baudīt tagadni" un visas pieredzes, kas notiek mums apkārt.

Šajā sakarā. \ T Meksikas Logoterapijas institūts, Rocío Arocha , atklāj, ka ir svarīgi, ka katru dienu mēs darām lietas, kas palīdz mums atpūsties, baudīt mūsu klātbūtni; no tā uzlabosies mūsu pieredze un dzīves kvalitāte.

 

3 lietas, kas jūs atjauno

1. Veikt karstu vannu. Saskaņā ar psihologa Arocha teikto, dažas minūtes dienā veltiet lietas, kā ikdienā, jo karstā duša palīdz samazināt muskuļu sasprindzinājumu un pieņemt efektīvākus lēmumus.

2. Izbaudiet to, ko darāt . Dati parMeksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) atklāj, ka Meksika ir valsts ar visvairāk stresa sievietēm pasaulē. Līdz ar to ir svarīgi strādāt vai darīt to, kas jums patiešām patīk.

3. Izmantot exfoliants un krēmus ar relaksējošu aromātu. Nevienam nav noslēpums, ka aromterapijā bagāti produkti palīdz atpūsties cilvēku nervu sistēmā. Domājot par to, uzņēmumsNatura uzsāk savu līnijuVisstā, ka tādā veidā jūs pašam dodaties 10 minūtes, lai dzemdētu un padarītu parasto, kaut ko ārkārtēju.


Video Medicīna: TUESI.LV | Eva Behmane - atjauno lauku māju (Marts 2024).