3 masāžas, kas palīdz atpūsties

• Aprīlis 24, 2024

Terapija ar masāža ir viena no vecākajām veselības praksei pasaulē un mūsdienās ir viens no populārākajiem ārstniecības veidiem alternatīvā medicīna ; Turklāt tā papildina dažādas metodes tradicionālajā medicīnā.

Klīniskie pētījumi liecina, ka masāža var atpūsties ķermenis un prāts, samazina asinsspiediens un sirdsdarbība , palīdzēt ārstēšanā stresu un depresija , sniedziet palīdzību galvassāpes muskuļu un locītavu; kā arī hronisku slimību simptomi, piemēram, artrīts un diabēts .

Tāpēc mēs iesakām trīs terapijas masāžas kas ir ļoti izdevīgi veselībai:

1. Taizemes masāža (taju)

Tā tika izstrādāta, lai palīdzētu mūki sēdēt ilgu laiku. The masāža ietver akupresūras elementus un joga . Šī metode veicina elastīgumu un veselību locītavām . Tā ir ilgstoša ārstēšana (no 75 līdz 90 minūtēm), kas pacientu nostāda meditatīvā stāvoklī un strādā stresu un depresija . Praktizētājs izmanto spiedienu, lai manipulētu ar muskuļus ar rokām, elkoņiem un dažreiz ar kājām. Ar šo metodi tiek meklēts enerģijas līdzsvars vai CHI. To lieto cilvēki, kas cieš no motora funkcijas, muskuļu sasprindzinājuma un neiroloģiskām, gremošanas un posturālām problēmām.

2. Masāža grūtniecības laikā:

The masāža grūtnieces viņu atbalsta fizioloģija emocionālām pārmaiņām un uzlabo labsajūtas sajūtu. Dažādas formas masāža var izmantot, piemēram, Šveices masāža , kas palīdz kontrolēt stresu un trauksme . Augsts stresa līmenis grūtniecība var negatīvi ietekmēt māti un auglis , jo tie var būt saistīti ar asins plūsmas samazināšanos dzemde un biežāk sastopams aborts un priekšlaicīga dzemdība .

3. Shiatsu masāža:

Tas ir balstīts uz ķīniešu medicīnas principiem. Šiatsu palīdz pacientam līdzsvarot enerģijas vai CHI plūsmu. Profesionāļi izmanto pirkstus, pirkstu, plaukstu, elkoņu un dažreiz arī ceļgalu pirkstus, lai izdarītu spiedienu uz 12 enerģijas meridiāniem. Citos gadījumos labie rezultāti tiek ziņoti cilvēkiem ar astma , depresija , galvassāpes, bezmiegs , pirms menstruāciju sindroms un muskuļu problēmas .

Iepriekšminēto iemeslu dēļ tiek garantēta globāla ietekme uz veselību, piemēram, labklājības sajūta; jo īpaši pacientiem ar invaliditāti, ar garīgām problēmām vai atkarību ārstēšanā.

Vissvarīgākais ir tas, ka jūs atradīsiet ideālu terapiju jums, tas var būt pēc tam, kad piedzīvojat priekšrocības, ko katrs piedāvā jums. Un jūs, kuru jūs izvēlaties sākt?

Sekojiet mumsČivināt unFacebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinietiesreģistru ar mums

Video Medicīna: Sporta masāža (Aprīlis 2024).