10 padomi, lai dzīvotu kopā ar post-polio sindromu

• Aprīlis 25, 2024

Meksikas organizācija par zināšanām par polio (OMCETPAC) novēloto ietekmi iesaka virkni praktiskus padomus lai atvieglotu to cilvēku dzīvi un integrāciju, kuri jau cieš vai kuriem var būt novēlota ietekme poliomielīta un pēc polio sindroms .

Top 10 ir:

1. Nepiespiediet organismu katras personas spēju robežai; norādītā lieta nav iegūt sāpes un nogurumu, pretējā gadījumā persona ir pārsniegusi un, visticamāk, tas viņam atmaksās.
2. Ja jūs bieži ceļas vai nokrīt , ir pienācis laiks konsultēties ar speciālistu, lai noteiktu, vai jums ir nepieciešams atbalsts staigāt (niedru, glābšanas, ratiņkrēslu vai ortopēdisko ierīču). Izmantot atbalstu tik ilgi, cik iespējams, jo bieži mājās nokrīt.
3. Ir nepieciešams nodrošināt citas ierīces palīgdarbinieki, lai atvieglotu viņu mobilitāti : daži piemēri ir, uzstādot vannas istabā bārus, lai turētu tos, kad ieejat dušā vai vannā vai izkāpjat no tās, vai izmantojot īpašu neslīdošu sēdekli peldēšanai, ir daži piemēri
4. Rūpes par labu un labā stāvoklī palīgierīces , ka niedru nūjas nav nodilušas vai ka glābšanas riņķis vai ratiņkrēsls ir drošs.
5. Pastaigājot, mēģiniet paskatieties uz zemi, kas ir pastiprināta : slīdēšana uz mitrām virsmām, neregulāras vai ar vaļīgiem priekšmetiem, rada risku.
6. Uzziniet izkļūt no gultas . Ārsts norādīs, kurš ir labākais veids.
7. Mainīt pozu lai izvairītos no diskomforta un sāpēm, īpaši datora priekšā. OMCETPAC iesaka uzstādīt modinātāju un programmēt ne vairāk kā vienu stundu. Monitora ekrānam jābūt acu līmenī, lai noliektu galvu uz augšu vai uz leju. Lietojot datoru, izmantojiet muguras jostas korseti.
8. The ratiņkrēsli tomēr tie ir ērti, tie rada nejutīgumu. Dažu minūšu laikā ieteicams mainīt pozīciju vai, ja iespējams, nomainīt krēslu.
9. Garas automašīnas brauciena gadījumā ir labāk aizsargāt sevi ar a ortopēdiskā korsete jo kustība var nostiprināt skriemeļus.
10. Nekad skatīties televizoru no gultas, it īpaši, ja ir problēmas dzemdes kakla līmenī. Šī pozīcija liek pacientam veikt nelielu centieni ar kaklu lai pielāgotu redzējumu un radītu sāpes šajā zonā, kas stiepjas uz plecu, muguras un galvas.