10 padomi pirmajām māmiņām

• Aprīlis 20, 2024

The maternitāte tā ir ļoti īpaša un neticama sieva sievietei, jo viņa ar saviem bērniem sasniedz neaprakstāmu saikni; Tomēr tas var būt ļoti saspringts, ja esat pirmoreiz un jūs nezināt, kādus pasākumus nepieciešams veikt, lai bērns vienmēr būtu laimīgs.

Lai novērstu trauksmi, stresu un jāuztraucas, un jūs nezināt, ko darīt jaunajā posmā, GetQoralHealth piedāvā šādus 10 padomus:

1. Atpūta : Izmantojiet laiku, ko jūsu dēls guļ, lai to izdarītu; tā atpūsties un atgūst enerģiju, lai rūpētos par savu mazo.
2. Sagatavojiet vienkāršu ēdienu : Ietaupa laiku, gatavojot ēdienus, kuriem nav nepieciešams daudz sagatavošanas.
3. Garastāvokļa izmaiņas : Sakarā ar hormonālajām izmaiņām, ko ķermenis piedzīvo, sešas nedēļas pēc dzemdībām jūs varat justies skumji, uzbudināmi vai laimīgi.
4. Glabājiet bērnu vēsā : Izvairieties no pārmērīga bērna patvēruma, tas radītu viņam pārmērīgu sviedru un diskomfortu. Kad tie ir auksti, ir normāli, ka viņu kājām vai rokām ir zema temperatūra; No otras puses, kad tie ir karsti, tie reģistrē sviedru uz kakla un galvas.
5. Neuztraucieties par tīrīšanu : Ir svarīgi, lai būtu labs higiēnu Gan bērns, gan tas, kas to ieskauj, bet nepārspīlē, jo viņiem ir vajadzīgas dažas baktērijas, lai attīstītu savu aizsardzību.
6. Neaizmirstiet viņu vakcinēt : Neaizmirstiet pārbaudīt vēstuli vakcināciju ka jūs esat saņēmis bērnu reģistrēšanas laikā, ar to jūs izvairīsieties no nākotnes slimībām e infekcijas .
7. Lūdziet pediatra tālruni pie rokas Mēģiniet numuru uz galda naktī vai vietā, kur atceraties, lai jūs varētu uzdot visus jautājumus ārstam un tos nekavējoties atrisināt; Izvairieties no pārspīlējuma.
8. Izmantojiet mitrinošus produktus ādai: Lai izvairītos no sašaurināšanās, autiņbiksīšu zonā jābūt īpaši piesardzīgai. Izplatiet tos masāžās, lai stimulētu to neiroperceptīvo attīstību.
9. Zīdīšana, ideāls ēdiens : Pirmajos sešos dzīves mēnešos ieteicams barot bērnu ar mātes pienu; pateicoties tam, tā saņem vajadzīgās barības vielas tās augšanai un izvairoties no slimībām.
10. Ietver agrīnus stimulācijas vingrinājumus : Dialogs, glāstījumi un rompas palīdz veidot ciešāku saikni ar jūsu bērnu, tas arī dod jums drošību un attīsta jūsu muskuļu tonusu. Nākamajā videoklipā Linksalud.com, psihologs Sandra Alejo stāsta, kā to izdarīt

Atcerieties, ka jūsu partneris ir arī svarīga šī procesa sastāvdaļa, tāpēc jums nevajadzētu to ignorēt; tāpēc neaizmirstiet mīlošās detaļas starp jums.

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums