10 priekšrocības, ko sniedz ūdens

• Aprīlis 19, 2024

Ūdens veido 70% no mūsu sastāva ķermeni un ir svarīgi saglabāt to veselīgu, jo. Papildus tīrīšanai organismu un likvidēt toksīnus , ir efektīvs transporta līdzeklis vitamīnus un minerālu sāļi neaizstājams šūnām .

Šeit mēs iepazīstinām ar 10 peļņu ka dzerat ūdeni:

1. Veselības eksperti iesaka dzert litru un pusi līdz diviem ūdens dienā, lai uzturētu mūsu ķermeni hidratēts un pareizā darbībā. Ir pierādīts, ka, ja mūsu ķermenis ir pietiekami hidratēts, vielas palielinās, lai kontrolētu baktērijas mutē, kas atrodas siekalas, izvairoties no gingivīts (smaganu iekaisums), dobumi un citas mutes slimības.

2. Tas ir nepieciešams procesos gremošanu , uzsūkšanās uzturvielu izplatīšana, toksisko elementu transportēšana un apglabāšana.

3. Pareiza ūdens daudzuma dzeršana aknas , nieres , gremošanas sistēma e imunoloģiska viņi ļoti labi pilda savas funkcijas, ieeļļo locītavām un uzlabot pretestību saites . Šis svarīgais šķidrums ir arī saistīts ar samazinājumu aprēķini o akmeņi un nieru sastopamība urīnceļu infekcijas . Tas palīdz novērst un atšķaidīt urīnā esošās vielas.

4. Uzlabo barības vielu uzsūkšanos no ēdienreizēm.

5. Ūdens darbojas kā aizsargs; palīdz uzturēt pietiekamu līmeni skābumu organismā un palēnina novecošanu .

6. Šī šķidruma līdzsvarots patēriņš palīdz saglabāt matu, nagu un ādas skaistumu. Tas ir saistīts ar šūnu reģenerāciju, izmantojot pietiekamu minerālvielu, barības vielu un, protams, atbalstu skābeklis .

7. Saskaņā ar Meksikas Virtuālo ūdens informācijas centru ūdens ir efektīvs diētai, jo tas nomāc apetīti un palīdz organismam efektīvāk metabolizēt taukus. Dzerot glāzi ūdens 10 minūtes pirms ēšanas, jūs varat sasniegt galdu ar mazāku trauksmi. Jo vairāk ūdens tu dzer, jo vairāk tauki atstāj ķermeni, tāpēc tas ir labi pret šķidruma aizture .

8. Ūdens kā dabiska medicīna. Jaunākie pētījumi, kas veikti ES. \ T Hārvarda universitāte ir secinājuši, ka ūdens daudzums atbilstošos daudzumos samazinās par 45%, -. \ t resnās zarnas vēzis un puse no attīstības iespējām urīnpūšļa vēzis ; jo nabadzīgie hidratācija koncentrē vairāk toksiskas vielas un kancerogēnas.

9. Samazina sirds problēmu risku. In Loma Lindas universitāte , Kalifornijā tika veikts pētījums, kurā piedalījās 20 tūkstoši veselīgu cilvēku, kas dienā dzēra 5 glāzes ūdens un kas sniedza zemāku likmi sirds un asinsvadu problēmas salīdzinājumā ar tiem, kuriem dienā bija tikai 2 glāzes.

10. Pētnieku pētnieki Bufalo Universitāte Ņujorkā viņi atklāja, ka pietiekami daudz ūdens tiek mitrināts gļotādas ka līnija deguna, rīkles, bronhu un plaušas , samazinot iespējas vīrusu infekcijas kā gripa izplatīta vai gripa, baktēriju infekcijas, \ t un iespēja cilvēkiem ar astma , lai ciestu akūtu uzbrukumu.

Visu šo iemeslu dēļ ir ļoti svarīgi ikdienā ieraudzīt dzeramo ūdeni, lai saglabātu veselību un izvairītos dehidratācija .

Mainiet savu dzīvesveidu un gūstiet labumu no tās īpašībām!

Sekojiet mums Twitter un Facebook