10 smiekli terapijas priekšrocības

• Aprīlis 20, 2024

The stresu , nogurums finansiālās un veselības problēmas, neapšaubāmi samazinās mūsu fiziskā un emocionālā stāvoklis. Tomēr ir zināms, ka pozitīva attieksme būtiski ietekmē mūsu uzlabošanos. Smiekli ir nekļūdīga metode, kas papildus mūsu spriedzes līmeņa samazināšanai trauksme , stipriniet mūsu imūnsistēmu.

Tāpēc šeit mēs piedāvājam 10 iemeslus, kāpēc ir vēlams smieties. Dariet to visu stundu laikā. Neskatoties uz sarežģītajiem laikiem, smaids var mainīt mūsu visu dienu. Tas neko nemaksā, un jūs nopelnīsiet daudz!

1. Smiekli novērš dažādas slims sirds vecumu , jo daži sirds problēmu cēloņi ir bailes un dusmas .

2. Kad mēs smieties, mēs mācāmies sazināties ar mums un tādējādi uzlabot attiecības ar citiem.

3. Lielisks gals ir smieties mūsu darba zonā, kas mums ļaus justies produktīvākiem un mēs labāk attīstīsim savu darbu.

4. Saskaroties ar situāciju, kas rada negatīvas emocijas, vislabāk ir vērsties pie humora kā rīka, lai atrisinātu un pārvarētu problēmu.

5. Ir teikts, ka smiekli ir aerobika Tā kā mēs patiešām smieties un smieties, mēs izmantojam visas mūsu ķermeņa sistēmas.

6. smiekli rada spēcīgu gaisa apmaiņu plaušās un veido veselīgu izmantot elpošanas sistēmai.

7. Mūsu muskuļi atbrīvo spriedzi, katru reizi, kad viņi slēdz līgumu un atpūsties.

8. 20 sekundes smiekliņš ir tāds pats uzdevums kā sirdij, praktizējot 3 minūtes.

9. Smiekli regulē asinsspiediens ; notīriet artērijas.

10. Paātriniet vielmaiņu un tas padara dermu daudz skaistāku un jaunāku.

Atcerieties, ka tikai jums ir kontrole pār savu dzīvi. Ir loģiski, ka pastāv spiedieni, ka jums ir saistības un stresu , bet tas ir atkarīgs no jums, lai dzīvi padarītu mierīgāku un padarītu to ārkārtīgi pozitīvu.

Video Medicīna: Bērnu ārsta apmeklējums raidījumā "Laimīgs un vesels" (Aprīlis 2024).