10 pretcelulīta pārtikas produkti

The ādu oranžs, ar visu drošību, ir viens no mūsu sliktākajiem murgiem sievietēm. Mēs visi zinām, ka tauki Tie rada gaišu un gaišu izskatu gurniem, augšstilbiem, rokām un kājām. Tādēļ, GetQoralHealth dod jums 10 pārtikas produktus celulīts .

Ārsts Howard Murad , autors no "Celulīta šķīdums"Viņš apliecina, ka tas nav par to, kā padarīt uzturs zaudēt svaru, bet apūdeņot šūnām dziļi ādu un "aizpildiet" skartās teritorijas. Lai to izdarītu, jums jālieto aminoskābes un antioksidanti , kas ir citrusaugļos, piemēram, apelsīnos un greipfrūtos, granātābolu un ogās.

 

Inclúyelos savā uzturā un aizmirst par celulītu

Pēc speciālista domām, 10 pārtikas produkti, kas mums palīdz atbrīvoties no celulīta, ir:

1.- Banāni: Šis auglis ir ideāls pret celulīts , jo tas novērš ūdens aizturi un veicina veselīgu asinsriti, pateicoties tā augstajam kālija saturam. Ar šo ieguvumu toksīni, kas var būt atbildīgi par ādu apelsīnu

2.- Ūdens: Tas ir viens no pretcelulīta diētas pīlāriem, jo ​​tas novērš toksīnus, kas veicina uzkrāšanos tauki . Turklāt nepietiekama ūdens piegāde var novest pie šķidrumu saglabāšanas organismā, kas pasliktina izskatu celulīts .

3.- Saulespuķu sēklas: Tie ir pilns ar barības vielām pret celulītu. Tie satur vitamīns E un B6, kālijs, cinks, selēns. Palīdz stiprināt un labot austs saistaudu un var darboties kā dabisks diurētisks līdzeklis. Ir ieteicams ēst tos mērenībā, jo viņiem ir daudz kalorijas .

4. - Čīle un Kajēnas čili: Tie ir lielisks ierocis pret celulīts . Abi palīdz samazināt svaru jo tie satur kapsaicīnu - vielu, kas palielina organisma siltuma ražošanu (termogēnu) un palīdz sadedzināt tauki .

5.- Ingvers: Šis saknes ir labs pret celulīts jo tas palīdz nomākt apetīti un paātrina vielmaiņu tādēļ veicina zaudējumu svaru . Turklāt tas uzlabo gremošanu un apgrozībā.

6.- Brazīlijas rieksti: Tie ir labākais selēna uztura avots, kas palīdz cīnīties celulīts un uzlabot vispārējo izskatu ādu .

7.- Olas: Olu baltumi ir lielisks proteīna avots, ir maz kaloriju un tauku. Savukārt dzeltenums ir diezgan augsts kalorijas , tauki un holesterīns; tomēr tam ir daudz vitamīnus un minerālvielas, ieskaitot dzelzi, jodu, cinku.

8.- Mieži: Tas ir labi pret celulīts un Pārmērīgs svars . Tas ne tikai samazinās kalorijās, bet arī ir zemākais glikēmiskais indekss (GI) visiem graudiem. Pārtikas produkti ar zemu GI var samazināt trauksme (kas var izraisīt tauku uzkrāšanos), jo tas nodrošina ķermenim lēnu un vienmērīgu enerģijas piegādi.

9.- Romero: Stimulē apriti, uzlabo gremošanu tauki un novērš netīrumu uzkrāšanos zem ādas. Satur rozmarīnskābi - augu polifenolu, kas var palīdzēt aizsargāt audos brīvo radikāļu. Tas satur arī ursolskābi, kas atvieglo sintēzi kolagēns un elastīns, stiprina kapilārus un cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem.

10.- Kale: Satur tādas uzturvielas kā vitamīns C, kālija un kalcija; Tas ir ļoti zems kalorijas .

Atcerieties, ka labs uzturs ir galvenais, lai saglabātu veselīgu un skaistu ķermeni. Turklāt ir daudz ārstēšanas pret celulīts kas samazina to izskatu un tonizē jūsu ādu . Un jūs, jūs lietojat jebkādu ārstēšanu pret celulītu?