• Aprīlis 20, 2024

Tehnoloģija novērš komplikācijas mūsu dzīvē, tas atvieglo ikdienas uzdevumus, bet, ja to izmanto pārmērīgi, tas var ietekmēt fizisko un garīgo veselību.

Saskaņā ar Mayo klīnikas informāciju, tādu elektronisku ierīču kā datori, viedtālruņi un planšetdatora izmantošana kaitē mūsu veselībai dažādos veidos, piemēram:

Fiziskā sāpes

Dažādās pozīcijas, kas jāpieņem, sēžot pie datora, rada īpašas neērtības, piemēram, muguras sāpes, kakla un plaukstas locītavas, stops, slikta asinsrite, acu nosprostošanās, tauku uzkrāšanās un mazkustīga dzīvesveida veicināšana.

2.- Samaziniet produktivitāti

Sociālo tīklu radīti traucējošie traucējumi samazina jūsu koncentrāciju, tāpēc jūs zaudējat spēju veikt vairākas lietas uzreiz vai veikt vairāk laika, lai veiktu savas darbības.

3.- Stresa pieaugums

Apvienotajā Karalistē veiktā aptauja liecina, ka sociālajiem tīkliem ir negatīva ietekme uz cilvēkiem, jo ​​salīdzinājumi Facebook vai Twitter var radīt trauksmi, depresiju un paaugstināt stresa līmeni.

4.- Miega problēmas

Viedie tālruņi pārtrauc dziļu atpūtu, vai nu ar skaņām, vai ar ekrānu izstaroto gaismu, aizkavējot hormona melatonīna dabisko atbrīvošanos, kas veicina miegu.

5.- Ierobežojiet savu radošumu

Pastāvīga tehnoloģija samazina to. Pētījums atklāj, ka aiziešana no elektroniskām ierīcēm palīdz jums radīt jaunas idejas.

Vai jūs domājat, ka jūs nevarat atdalīt sevi no tehnoloģijas? Veiciet testu dažas sekundes: sēdiet pa labi, aizveriet acis, dziļi ieelpojiet un pārvietojiet kaklu no vienas puses uz otru lēnām, domājiet par kaut ko patīkamu un jūs pamanīsiet, kā samazinās spriedze un acis atdzist.

Atvienojiet un baudiet labāku garastāvokli, dzīvojiet un ciešā saiknē ar ģimeni un aizmirstiet par stresu.

Video Medicīna: Muguras sāpes - kā tās mazināt mājas apstākļos (Aprīlis 2024).