• Aprīlis 23, 2024

Katru rītu jūs piecelsieties ar nolūku dot labāko savai ģimenei. Jūs gatavojaties pilnībā izbaudīt savu dienu, tikai dažreiz, kad gatavojat brokastis.

Bet klusums! Jūs varat paļauties uz to, ka jūs nodrošināsiet saviem bērniem vislabāko uzturu, ja dodat viņiem sabalansētu uzturu, kas ietver piena taukus ar zemu tauku saturu; jo ir svarīgi līdzsvarot tauku uzņemšanu no bērniem.

1. Uzturvielas un tauki atbilstoši to vecumam

Lielākā daļa bērnu attīstās vairāk kognitīvu aktivitāšu, kad viņi iekļūst coelgio, un prasa lielāku uzmanību. Viņi pētījumam veltīs vairāk stundu, pievieno, atņem vai praktizē kādu mūzikas instrumentu vai īpašu mācīšanos, un ir svarīgi regulēt to patērējamā dzelzs un kalcija daudzumu, lai panāktu labāku attīstību.

2. Jūs stiprināt savu izaugsmi

Visiem bērniem ir nepieciešams uzņemt pietiekami daudz kalcija, lai panāktu optimālu attīstību un stiprinātu kaulu struktūru; piens ir galvenais līdzeklis, ar kuru tās var iegūt.

Dodot viņiem glāzi piena tauku pirms došanās uz skolu kā daļu no brokastīm, jūs palīdzat viņiem uzlabot savu koncentrāciju, jo tas nodrošina enerģiju, lai palīdzētu viņiem vairāk darboties.