• Aprīlis 23, 2024

Ziemassvētki, Jaungada vakari, tikšanās un viesu nami, ja jūs esat viens no tiem, kas tos apvaino Svinības un viņi jums saka, ka jūs esat "Grinch!; mēs jums atgādināsim, ka tas nav viss par Ziemassvētku dziesmām, dāvanām, ballītēm un dekorētu koku.

Papildus fokusēšanai uz virspusējiem, šeit ir daži padomi, kā uzlabot savu noskaņojumu un atrast pozitīva puse no šiem datumiem:

1. Veiciet pozitīvu līdzsvaru

Šī sezona veicina emocionālus augšupvērstus un kritumus, bet ir svarīgi nav ideāli datumi ir kaut kas maģisks vai īpašs. Atstājiet sliktas domas malā.

Neceļojiet tik lielas cerības savā prātā un mēģiniet padarīt līdzsvaru visas labās lietas, kas jums ir, ģimene, draugi utt. Padomājiet par labajām lietām, ko jūs paveicāt, un par visu jūs varat pateikties.

2. Neļaujiet problēmai sagraut jūsu datumu

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem šis gadalaiks izraisa emocionālas krīzes vai depresija, ja esat prom no mājām, ģimenes vai draugiem. Ja gadu gaitā radās problēmas darbā vai pāris, jūs, iespējams, pārmetat dažas lietas.

Bet ir svarīgi zināt, ka nevienam nav perfekta dzīve un ka jums ir jāzina, ka jūs novērtējat mūsu labās lietas un sasniegumus. Ja kāda cilvēka neesamība liek jums justies skumji, paldies visiem labajiem, kas jums ir, un cilvēkiem apkārt.

3. Izbaudiet savu ceļu

Ziemassvētki ir arī laiks dalīties, jūs varat palīdzēt cilvēkiem ar mazākiem resursiem, kādu asociāciju vai vienkārši daloties tajā, cik maz vai daudz jums ir ar jums tuviem cilvēkiem; kas patiešām liek jums justies daudz labāk nekā tikai saņemt dāvanas.

The Ziemassvētki Tas nedrīkst būt vienmēr pazīstams, ja jūs esat tālu prom, jūs varat dalīties ar draugiem vai vienas ģimenes locekļiem, jūs redzēsiet, ka svarīgākais ir dzīvot kopā un izmantot labāko, kas jums jādzīvo.

Neaizmirstiet, ka Ziemassvētku mūzikas dekorēšana vai klausīšanās nav svarīga lieta, dalīties ar savu laiku ar labu sarunu, ar tiem cilvēkiem, kuri ir prom no garākā gada laika; Turklāt zinātnieki no Duke University, Amerikas Savienotajās Valstīs, apliecina, ka personai ir nepieciešama saņemt hugs , jo tie palielina oksitocīna līmeni asinīs, kas ļaus jums justies daudz labāk.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kāpēc cilvēki ar tetovējumiem ir pievilcīgi?

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!

Video Medicīna: Jacque Fresco in Penn State (Full Lecture & QnA) [deutsche Untertitel] (Aprīlis 2024).