• Aprīlis 25, 2024

Skaistumkopšana nav efektīvāka par to, ko mēs varam dot no ķermeņa. Pārtika ir veselīgas, stingras ādas pamats, kas spēj veikt "anti-novecošanās" funkciju.

Izlaižot brokastis, neēdot augļus un dārzeņus, kā arī diētas, lai zaudētu svaru dažu dienu laikā, padariet ķermeņa vecumu ātrāku.

1. Vīnogas

Es domāju, ka jūs varat domāt par vīnogām = sarkanvīnu. Un, protams, dzert reizi pa laikam ir laba sirds.

Vīnogu dod jums Resveratrol, kas pazīstams kā jauniešu eliksīrs, jo tas aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, ar kuriem jūs slēpat laika gaitu. Jūsu ieguvumi ir tie, kas ir veseli, sarkanvīns vai resveratrols

2. Avokado

Avokado kopā ar olīveļļu ir lielisks Omega-3 taukskābju avots, sirds veselīgs un iedarbīgs antiaging kas rūpējas par jūsu ādu

Avokado ir pārtikas produkts, kas nodrošina olbaltumvielas, tāpēc tas ir iecienītākais, gatavojot salātus, sviestmaizi vai sānu ēdienu jūsu iecienītajā ēdienā.

3. Pilns rīsu un kvīno

Tās ir augstas šķiedrvielas, kas palīdz regulēt zarnu tranzītu un saglabāt mazāk šķidruma. Tādā veidā jūs izvairīsieties no pietūkuma organismā.

Bez ādas kopšanas tas samazina hronisku sirds un asinsvadu slimību risku; diabēts, aptaukošanās utt.

4. Zaļie lapu dārzeņi

Izlases ar anti-novecošanās efektu, jo tās ir antioksidantu avots, kas cīnās ar brīvo radikāļu un priekšlaicīgas novecošanas sekām.

Zaļo lapu dārzeņu, spinātu vai kāpostu vidū, kas arī aizsargā pret ultravioleto staru iedarbību, diētas nevar būt. Arī salāti, ūdeņi, sparģeļi un artišoki.

5. Rieksti

Piekrišana veselībai, gan garīgajai, gan zarnu sistēmai. Tie ir spēcīgi jauniešu sabiedrotie, vienlaikus saglabājot jūsu smadzenes veselīgu, Omega skābes, kalciju, olbaltumvielas un vitamīnus, palīdz ādai izskatīties gluda, gluda un aizkavē kaitinošas grumbas.

Jūsu E vitamīnu var atrast arī mandelēs un riekstos, tāpēc tas var būt labs uzkodas starp jūsu produktiem.

Ko jūs gaida, lai izskatītos jaunāki, ēdot garšīgi!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ingvers, lai nomierinātu artrīta sāpes

Tā ir metformīna ietekme uz policistisko olnīcu

Zāles, kas palielina svaru, ir vēl viens iemesls papildu kilogramiem

Vidusjūras diēta, tauku dedzināšana atpūsties un ēšana

Video Medicīna: 98. Ja Mani ļaudis - Kristīgās skābās vīnogas Jesajas 5:1-7 (Aprīlis 2024).