1. Dzert katru nedēļas nogali

Ja jūs kādu laiku esat mēģinājis zaudēt svaru un jums neizdodas, nesūdziet sevi daudzas reizes, nezinot, ka varat izdarīt kļūdas, kas padara jūs taukus.

Pētījums, ko veica American Journal of Clinical Nutrition, norāda, ka daudzas sievietes nevar zaudēt mārciņas, jo tās nezina, ka daži pārtikas produkti, ko viņi ēd, vai ieradumi, ko viņi veic, pret viņu mērķi.

Bet tam vairs nav jābūt tādam, jo ​​šeit mēs dalāmies kļūdas, kas liek jums iegūt svaru un tagad jūs varat tos izvairīties.

 

1. Dzert katru nedēļas nogali

Nedēļas laikā ir bezjēdzīgi rūpēties par sevi, ja nedēļas nogalē dzerat vairāk nekā divas glāzes alkohola.

 

2. Vai lasāt etiķetes?

Jums tas jādara. Pētījums atklāj, ka sievietes tos lasa, viņiem ir 3 kilogrami mazāk nekā tiem, kas to nedara.


Video Medicīna: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE (Marts 2024).